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【转】大雨!气温跌破10℃?!强对流天气将至,疫情下我们需要注意哪些?
  • 2020-02-12 09:03
  • 来源: 江门发布
  • 发布机构:爱博体育买球网上娱乐政府网
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2月以来

天气变脸仿佛像翻书一样
上一波阴冷还未彻底消失
紧接着来的太阳
还未认真上线复工
接下来又有一番“变幻莫测”

  

据气象部门发布,
江门13-16日将出现天气复杂多变的现象。
13-14日我市有大雨局部暴雨,伴有雷雨大风;
15日夜间起,强冷空气携风雨影响,有中到大雨,气温急剧下降;
16-19日转晴冷干燥。

  

看着架势
老天爷明天起要搞事情了

首先是“海上暖湿气流北上卸雨”
由于暖湿气流总喜欢拖泥带水
没等彻底“卸完货”又撞上南下的冷空气
所以降雨将持续到16日了

  

第二是“冷空气携手小冰人来降温”
没错!小冰人又上线了
这股冷空气将于15日夜间潜入江门
气温急剧下降,
最低气温将跌破10℃
小编觉得,
压箱底的棉服可拿出来了!

  

  

  

  天气影响各有利弊需趋利避害

爱博体育买球网上娱乐  当前仍值疫情期,这样的天气究竟会造成什么影响?  

  对此,气象专家认为,晴好天气便于出行,容易助长公共场所人员聚集;但好天气有利于洗晒衣被、杀菌消毒、开窗通风等。  

爱博体育买球网上娱乐  相反,雨雪天气可减少人员聚集,并可使病原微生物沉降落地,净化空气;但可能造成开窗通风减少,室内空气质量下降。 

  而在气温方面,气温较高时,人体阳气上升,血管扩张,血液循环加快,人体免疫力增强,呼吸道症状减轻,有利于阻止疫情扩散。 

  气温较低时,人体容易受凉患病,且心脑血管等基础疾患或加重,不利于疫情防控。  

  在湿度方面,湿度大可使飞沫在传播过程中吸水受到一定的阻力,其横向传播距离会缩短;干燥的环境里,一些细菌病毒容易生长,可能诱发咳嗽,且飞沫易飘到较远的地方。  

爱博体育买球网上娱乐  风力方面,较大的风力可使病毒扩散加快,但有利于降低单位空间的病毒密度;风力小容易使空气变得污浊,更要避免人员聚集。  

  防疫:做好防护少出门,注意保暖防感冒

  广州医科大学附属第二医院心血管内科副主任区文超教授提醒,有高血压、冠心病等心血管疾病人群,要注意防寒保暖。同时,健康人群也要均衡饮食,在室内可做适量运动,增强身体抵抗力。

  区文超介绍,当气温出现明显变化时,高血压患者的血压可能会出现波动,平时控制得比较平稳的血压,可能出现突然上升。患有高血压、心脏病、糖尿病等基础疾病的人群,此时要特别注意规律作息,定时服药,出现不适要及时就诊。目前广东有所降温,心血管疾病患者更要做好防寒保暖措施。  

  区文超提醒,感冒容易引起肺部感染,会增加心血管疾病患者发生心衰、脑卒中等突发疾病的风险。他建议心血管疾病患者要均衡饮食,多摄入蔬菜水果,少吃油腻食物,适量喝水,减少血液浓稠带来的疾病风险。虽然现在不建议出门,但在家可以适当走动,尽量不要长时间坐着或躺着不动。  

爱博体育买球网上娱乐  目前,为减少聚集和感染风险,不建议慢性疾病患者到医院,可利用互联网平台线上就医,获得医生的专业建议。广州医科大学附属第二医院等多家医院已上线互联网医院,有专家排班,为患者提供线上问诊服务。患有慢性疾病的老人可能对网上就诊不熟悉,家属可做好帮助和配合。如果确实要到医院,要戴口罩,做好防护。  

  总之,天气条件的影响各有利弊,在疫情防控工作中需注意趋利避害。少聚会、少聚餐、勤洗手、多通风、戴口罩、早发现、早隔离等防控措施也要常抓不懈。  

  饮食:均衡膳食增强体质  

爱博体育买球网上娱乐  对于饮食,佛山市第一人民医院临床营养中心主任潘文松建议,普通人群及医护人员可使用均衡合理的膳食可以增强体质,提高自身抵抗力,对预防疾病有积极作用。参照中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》。  

爱博体育买球网上娱乐  (1)谷薯类食物要保证,每天应摄入250~400g,包括大米、小麦、玉米、荞麦、红薯、马铃薯等。  

爱博体育买球网上娱乐  (2)优质蛋白质类食物要充足,要比平时摄入量稍多,包括瘦肉类、鱼、虾、蛋等,每日要达到150~200g以上蛋白质类食物,奶类、大豆类食物要多选,坚持每天一个鸡蛋。充足的蛋白质供给是保证人体正常免疫功能的基础。 

爱博体育买球网上娱乐  (3)多吃新鲜蔬菜和水果,每天超过5种,蔬菜要300~500g,水果要200~400g以上。其中一半为深色蔬果类。  

  (4)适量增加优质脂肪摄入,适当食用富含n-9脂肪酸的植物油如橄榄油和茶籽油,补充硬果类食品如花生、核桃等,总脂肪供能比达到膳食总能量25%~30%。同时需注意减少煎炸食物。  

爱博体育买球网上娱乐  (5)水量,每天1500~2000ml,可以多次少量饮水;选择饮温开水或淡茶水;也可以饭前饭后菜汤、鱼汤、鸡汤等。  

爱博体育买球网上娱乐  (6)不要接触购买和食用野生动物;注意厨房食物处理生熟分开,动物食物要烧熟、煮透。减少喝酒,避免辛辣刺激食物。  

爱博体育买球网上娱乐  (7)新鲜蔬菜、水果以及坚果等植物作物中富含B族维生素、维生素C、维生素E等,具有较强的抗氧化、调节免疫作用,应注意补充。膳食不足时也可使用膳食补充剂进行补充。  

  (8)食欲较差进食不足者,可补充全营养型肠内营养素。  

  (9)保持适量户外活动(不参加集体活动),增加光照时间。  


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